УРОК ШЕСТОЙ! ПРОЩАНИЕ!
Упражнение 1.
Медитация "Энергетическое прощение".
Цель медитации: завершить отношения с человеком на энерегетическом уровне и вернуть себе энергию которую вы тратите на ментальное удержание этих отношений. Именно это не позволяет вам освободиться окончательно.
Периодичность выполнения - 1-2 раза, до полного внутреннего освобождения.
Как только вы разорвете эту связь на внутреннем уровне, вы почувствуете облегчение и силы жить дальше. Не исключено, что на внешнем уровне - человек с которым вы расстаетесь, в самом ближайшем времени снова попытается появиться в вашей жизни. Ещё бы вы его бессознательно закармливали своей энергией обожания и страдания, а тут его этого внезапно лишили. Будьте тверды в своём намерении, и избегайте общения, если твердо решили начать новую жизнь. Иначе после нового витка отношений вам придется снова проходить этот курс.
Ссылка для скачивания медитации "Энергетическое прощение"
(Нажмите правую кнопку мыши и выберите пункт "сохранить как" и сохраните, указав путь и папку на вашем компьютере).
Очень удобно записать медитации на телефон и регулярно прослушивать в наушниках перед сном, или с утра. Не слушайте их просто так, чтобы получить пользу постарайтесь их просто прочувствованно сделать. :)
Удачи!
P.S. Если в ходе этой медитации вы чувствовали обиду, чувство вины или гнев, то я рекомендую Вам пройти углубленный аудио-курс «ПРОЩЕНИЕ, или как научиться прощать?» на котором я подробно рассказываю как научиться прощать. И/или приходите на наш живой трехдневный семинар-тренинг в г.Москве «УПРАВЛЕНИЕ ЭМОЦИЯМИ» на котором я рассказываю как научиться трансформировать такую эмоцию как гнев в жизненную силу.
Упражнение 2. Ритуал прощания.
1. Напишите письмо к своему высшему Я, ко Вселенной об этих отношениях.
Примерное содержание…
«Я благодарна Вселенной за отношения с этим человеком, за то какони развивались и как завершились. Я в полной мере осознаю свою ответственность за свою жизнь и за то каких людей я в неё приглашаю. Я прощаю ИМЯ за……
Я благодарю этого человека и эти отношения за то что позволили мне получить ценный опыт проживания……
Я поняла, что раньше делала очень много ошибок, а именно (перечисляете все что поняли)….
Отныне я ВЫБИРАЮ в отношениях быть…. поступать и действовать….
Я с благодарностью отпускаю тебя… (имя) будь любим, свободен и счастлив.
Я приглашаю в свою жизнь следующие чувства:………… (перечисли подробно) и отношения в которых я буду чувствовать себя…..
Да будет так!»
В процессе написания используйте списки из упражнения 3 прошлого урока.
Внимание! Когда будете писать последний пункт об отношениях, пишите о том, как будете ВЫ себя чувствовать в отношениях (я ощущаю себя в безопасности, чувствую близость и доверие и т.д.), а не то, как будет поступать и вести себя другой человек по отношению к вам, иначе снова завязнете в своих ожиданиях, зависимостях и переложите на другого ответственность!
2. Вы выходите на природу (в идеале) в такое место где представлены все четыре стихии (вода, земля, огонь, воздух, дерево).
Лучше это делать в одиночестве.
Найдите место где вы сможете зажечь свечи/огонь, например на берегу водоема, и в окружении деревьев и совершаете следующий ритуал.
1. Прочитайте в слух так чтобы было отчетливо слышно вам 7 раз это письмо (на 4 стороны света (Север, Юг, Запад, Восток), а так же Земле, Небу, и «своему высшему Я» поочередно обращаясь к каждому из них.
Максимально присутствуя в том, что читаете своим вниманием. В конце вы заканчиваете чтение утверждением «Да будет так!»
2. Затем Вы становитесь на колени, простираете вперед руки, касаетесь лбом Земли, и отдаете-отпускаете ей весь свой груз вместе с глубоким выдохом, если нужно повторите его несколько раз.
3. После этого Вы сжигаете это письмо и предаете пепел земле.
Ритуал завершен.
4. Было бы хорошо в заключении после искупаться с головой в природном водоёме или принять душ, очистив тело от всех энергетических следов прожитого.
Если у вас появляются вопросы, и темы для обсуждения - задавайте их в нашем сообществе "МИСТЕРИЯ ЖЕНСТВЕННОСТИ" ВКонтакте.
Всего светлого,
Екатерина Шморгун