по психосоматике

Дыхание - это синоним жизни. Модель жизненного цикла - вдох и выдох. Рождение и смерть. Осознавать этот процесс довольно важное и полезное упражнение. Есть множество практик йогических, религиозных, эзотерических и психологических, касающихся этого процесса. Осознанное дыхание широко используется в медитации. Это довольно важный и действенный способ воздействовать на нашу энергетику. В этой статье я остановлюсь на физилогическом аспекте дыхания.

В медицине есть методика по лечению бронхиальной астмы, построенная на дыхании по методу Бутейко, эта же методика широко применяется и при лечении неврозов и других нервных расстройств.

Существует множество методик по очищению организма, об этом рассказывает довольно большое количество авторов, например Геннадий Малахов. Цикл его книг по лечебному голоданию и очищению довольно широко известен и применяем. Если для молодого ещё здорового организма при первой постановке диагноза это не слишком актуально, предполагается, что основные органы работают как часы, и есть только первые признаки нездоровья.  То в более зрелом возрасте это может в значительной степени способствовать вашему выздоровлению. Сразу оговорюсь, что не следует заниматься самоочищением во время клинического обострения рассеянного склероза, так как любое подобное очищение сродни маленькой операции и только усугубит ваше положение. Ещё одним обязательным фактором при подобного рода вмешательствах является ваша  исчерпывающая информированность и сознательное к этому отношение.

Соблюдение водного баланса в организме, сокотерапия и отказ от вредных привычек не обременительные, но доступные и действенные способы помочь организму сохранить энергию, которая так нужна ему на восстановление и последующее исцеление, так же, как и осознанное питание.

Вода.

Вода ежедневно необходима нашему организму. Можно сказать, что в организме два «океана» воды: один внутри клеток, а другой — снаружи. Хорошее здоровье зависит от поддержания исключительно тонкого равновесия между этими двумя океанами.

Когда корабль твоего духа наткнется на риф материи, то на куски расколется риф...

Ричард Бах.

Первой помощью для вашего организма безусловно будет - сохранение и накопление жизненной энергии. Энергия вам потребуется для дальнейшей работы и исцеления. И первый шаг в верном направлении это латание дыр, через которые происходит её потеря на всех уровнях - составляющих человеческое существо.

Сразу оговорюсь, что не бывает в человеке первостепенных и второстепенных аспектов, и перечислю основные направления по которым предстоит работать:

• Телесный уровень (медикаменты, пища, режим дня, расслабление, работа с симптомом, работа с болью, физические зажимы, визуализация).
• Эмоциональный уровень (принятие своих эмоций (страх, гнев, печаль, радость), умение их наблюдать, выражать и выбирать сознательно, обиды и прощение).
• Ментальный уровень (ответственность, приятие болезни, установки, понятия «греха» и «оценки», остановка умственного диалога, осознанность, сознательный выбор образа мыслей, целеполагание, работа с мечтой)
• Духовный уровень (интуиция, смысл жизни, предназначение, самовыражение и т.д.).

Начнем с физического тела.