по психосоматике

Часть 2

 3️⃣ Осознанность и расслабление.

Фундаментальная идея выхода из заболевания по нашей системе - ОСОЗНАННОСТЬ.

То есть:

▫️умение осознавать причинно-следственные связи происходящего с вами в жизни;

▫сопоставлять свои мысли, слова, действия, реакции тела и жизненные последствия;

▫️четко осознавать свои потребности и руководствоваться ими;

▫️постоянно вниманием присутствовать в моменте;

Это когда вы в любой момент времени можете осознанно управлять своим вниманием и без оценок (хорошо это или плохо) рассказать:

▫️что вы ощущаете в теле, на физическом уровне;

▫️какие эмоции вы чувствуете;

▫️какие мысли и убеждения, слова или действия привели вас к текущему эмоциональному состоянию и положению в жизни;

▫️из каких факторов складывается ваш повседневный стресс или напряжение;

Осознанность – это первый шаг к тому чтобы научиться управлять своими эмоциями, а потом и жизнью.

Готовность к изменениям в жизни не зависит от времени,  и от вашего физического состояния, если конечно последнее всё ещё не критично.

Больше она зависит от того, куда и как вы в жизни стремитесь.

«К» лучшему или «ОТ» плохого. Привыкли ли вы мириться с «плохими» решениями своей проблемы или нет. Готовы ли осознанно, предпринимать усилия идти к здоровой жизни и самореализации?

Люди - “К” видят в нас классную возможность и без промедления берут быка за рога, - начинают действовать.

Однако в случае привычки к самоуспокоению и «это же не онкология», когда промедление подобно смерти, - ведущей к изменениям мотивацией при принятии решения о приобретении трансформационной программы является мотивация «ОТ».

И она зависит только от вашего субъективного представления о том, достигли вы уже своего «края», - некоей критической точки в терпении или нет?

Для кого то, такой точкой станет временная потеря функции - например, нормального почерка, как в моем случае и сам факт постановки диагноза.

Или парез и невозможность двигаться, как у двух наших кураторов.

Free Apple – это авторская психологическая система  – выстроенная на принципе «от простого к сложному», где мы помогаем слушателям устранить и/или значительно снизить влияние фактора стресса на развитие рассеянного склероза, через изменение мышления и само-отношения.

ПОЧЕМУ ЭТО РАБОТАЕТ?

Наш проект существует с 2009 года. А в 2012 году в Америке провели исследование о степени воздействия фактора стресса на развитие рассеянного склероза. И наконец научно подтвердили мой практический опыт, который лег в основу системы и был доработан с учетом лучших практик, которые предлагает психотерапия.

Согласно американским исследованиям ⬅️ 

«Половина из 120 человек с ремитирующим течением РС проходила антистрессовую терапию в течение 24 недель, в то время как другая продолжала свою обычную повседневную жизнь.

Про сложные случаи.

В моей довольно обширной практике, которая сложилась за 15 лет иногда встречаются довольно непростые случаи.

Особенно запоминается когда на диагностическую консультацию ко мне приходят люди не с одним только рассеянным склерозом, а с двумя, тремя и более сопутсвтвующими аутоиммунными заболеваниями.

Что может идти комплектом?

Нейродермит, псориаз, эндометриоз, тиреоидит Хашимото и т.д.

Как по мне так и одного рс более чем достаточно для того, чтобы пробудиться и заняться переоценкой ценностей, тарнсформацией мировоззрения и созданием своей собственной жизни.

Однако в таких ситуациях, когда заболеваний несколько, меня поражает какое психологическое давление выдерживают эти люди, проходя через свою судьбу и испытания. Сколько в них упорства.

Психологические факторы, обуславливающие ощущение хронического стесса и провоцирующие развитие подобных заболеваний: