по психосоматике

Печать

 

46eeeНа своем опыте я проверяла действенность следующих систем питания:

▫️Эштона Эмбри,

▫️раздельного питания,

▫️сыроедение, 

▫️аутоиммунных протокол (АИП)

 

Эффект был положительный, накапливающийся, однако в моём случае слабо выраженный.

Однако возможно для людей, у которых один из факторов запуска обострений именно аллергический, такой подход принесет заметный результат.

 

Во время болезни я придерживалась диеты Эштона Эмбри, после того как из неё вышла ела и пила всё подряд около 10 лет.

 

▫️Сейчас придерживаюсь безлактозной диеты и правильного питания, построенного на балансе «правильной тарелки» (25% белки, 25% длинные углеводы, 50% овощи). Но это скорее с целью сохранения оптимального веса и для общего хорошего самочувствия.

 

Основные положения диеты Эмбри:

▫️отказ от продуктов-скрытых аллергенов IgG, (глютеносодержащие продукты, лактоза, и т.д.).

▫️сокращение животных жиров в рационе;

▫️исключение фастфуда и вредных продуктов (майонез, маргарин и т.д.);

▫️комплексные добавки к пище БАДы и витамины;

Подробнее...
 
Печать

Часть 2

rasl

 3️⃣ Осознанность и расслабление.

 

Фундаментальная идея выхода из заболевания по нашей системе - ОСОЗНАННОСТЬ.

 

То есть:

️умение осознавать причинно-следственные связи происходящего с вами в жизни;

сопоставлять свои мысли, слова, действия, реакции тела и жизненные последствия;

️четко осознавать свои потребности и руководствоваться ими;

️постоянно вниманием присутствовать в моменте;

 

Это когда вы в любой момент времени можете осознанно управлять своим вниманием и без оценок (хорошо это или плохо) рассказать:

 

️что вы ощущаете в теле, на физическом уровне;

️какие эмоции вы чувствуете;

️какие мысли и убеждения, слова или действия привели вас к текущему эмоциональному состоянию и положению в жизни;

️из каких факторов складывается ваш повседневный стресс или напряжение;

 

Осознанность – это первый шаг к тому чтобы научиться управлять своими эмоциями, а потом и жизнью.

Подробнее...
 
Печать

 cipa

Готовность к изменениям в жизни не зависит от времени,  и от вашего физического состояния, если конечно последнее всё ещё не критично.

 

Больше она зависит от того, куда и как вы в жизни стремитесь.

«К» лучшему или «ОТ» плохого. Привыкли ли вы мириться с «плохими» решениями своей проблемы или нет. Готовы ли осознанно, предпринимать усилия идти к здоровой жизни и самореализации?

 

Люди - “К” видят в нас классную возможность и без промедления берут быка за рога, - начинают действовать.

 

Однако в случае привычки к самоуспокоению и «это же не онкология», когда промедление подобно смерти, - ведущей к изменениям мотивацией при принятии решения о приобретении трансформационной программы является мотивация «ОТ».

 

И она зависит только от вашего субъективного представления о том, достигли вы уже своего «края», - некоей критической точки в терпении или нет?

 

Для кого то, такой точкой станет временная потеря функции - например, нормального почерка, как в моем случае и сам факт постановки диагноза.

 

Или парез и невозможность двигаться, как у двух наших кураторов.

Подробнее...
 
Печать

 

 trane

Free Apple – это авторская психологическая система  – выстроенная на принципе «от простого к сложному», где мы помогаем слушателям устранить и/или значительно снизить влияние фактора стресса на развитие рассеянного склероза, через изменение мышления и само-отношения.

 

ПОЧЕМУ ЭТО РАБОТАЕТ?

Наш проект существует с 2009 года. А в 2012 году в Америке провели исследование о степени воздействия фактора стресса на развитие рассеянного склероза. И наконец научно подтвердили мой практический опыт, который лег в основу системы и был доработан с учетом лучших практик, которые предлагает психотерапия.

 

Согласно американским исследованиям ⬅️ 

 

«Половина из 120 человек с ремитирующим течением РС проходила антистрессовую терапию в течение 24 недель, в то время как другая продолжала свою обычную повседневную жизнь.

Подробнее...
 
Печать

sloj

 

Про сложные случаи.

 

В моей довольно обширной практике, которая сложилась за 15 лет иногда встречаются довольно непростые случаи.

Особенно запоминается когда на диагностическую консультацию ко мне приходят люди не с одним только рассеянным склерозом, а с двумя, тремя и более сопутсвтвующими аутоиммунными заболеваниями.

 

Что может идти комплектом?

Нейродермит, псориаз, эндометриоз, тиреоидит Хашимото и т.д.

 

Как по мне так и одного рс более чем достаточно для того, чтобы пробудиться и заняться переоценкой ценностей, тарнсформацией мировоззрения и созданием своей собственной жизни.

Однако в таких ситуациях, когда заболеваний несколько, меня поражает какое психологическое давление выдерживают эти люди, проходя через свою судьбу и испытания. Сколько в них упорства.

 

Психологические факторы, обуславливающие ощущение хронического стесса и провоцирующие развитие подобных заболеваний:

Подробнее...
 

Страница 3 из 11

<< В начало < Назад 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Вперёд > В конец >>
 

 

You are here:   HomeСТАТЬИпо психосоматике