На своем опыте пока болела я проверяла действенность следующих систем питания:
Эштона Эмбри;
раздельного питания;
сыроедение;
Эффект был положительный, накапливающийся, но в моём случае слабо выраженный, в том что касается аутоиммунных процессов;
Однако возможно для людей, у которых один из факторов запуска обострений именно аллергический, такой подход принесет максимальный эффект.
Во время болезни я придерживалась диеты Эштона Эмбри, после того как из болезни вышла ела и пила всё подряд около 10 лет.
Основные положения диеты Эмбри:
▫️отказ от продуктов-скрытых аллергенов IgG, (глютеносодержащие продукты, лактоза, и т.д.).
▫️сокращение животных жиров в рационе
▫️исключение фастфуда и вредных продуктов (майонез, маргарин и т.д.)
▫️комплексные добавки к пище БАДы и витамины
Часто в соблюдении этой диеты камнем преткновения является дорогостоящая комплексная диагностика скрытых аллергией ELISA, и у меня спрашивают придерживаться ли я этой диеты строго или нет?
Я всегда в этих случаях объясняю, что существует два типа аллергий.