Многие люди, обращаясь к психологу или уже даже к врачу - жалуются на хроническую усталость, потерю энергии, радости и вкуса жизни, ухудшение самочувствия.
Как ни странно, - потеря энергии и усталость – это обратная сторона вашей силы, силы, которой многие не умеют пользоваться и даже боятся!
Вот типичные вопросы, которые мне задают:
- Где взять сил и энергии на всё, что нужно сделать?
- Как избавиться от страхов, (болезни, бедности, потери близких, отношений, неопределенности и т.д.)?
- Как научиться выражать "негативные" эмоции продуктивно?
- Как научиться отстаивать свои интересы не впадая в истерику?
Что же это за сила и почему мы её теряем?
Эта поистине сокрушающая сила – ЭМОЦИИ! И если вы научитесь ею управлять, то сможете сдвигать горы дел в течение дня, использовать её в работе и творчестве, в разы повысите эффективность делового и личного общения и, самое главное, перестанете разрушать себя, своё здоровье и тело.
И для многих женщин, к сожалению до сих пор единственным возможным выходом из сложных ситуаций, в которых ими овладевает страх, обида или гнев являются слезы. Думаю, все согласятся со мной, что это мало того, что не очень приятно, но ещё и не конструктивно.
Представьте себе переговоры или конфликтную ситуацию, на которой вас выводят из себя и вы теряете власть над своими эмоциями, – в лучшем случае вас сочтут «чрезмерно эмоциональной», в худшем - «истеричкой» или ещё, чего доброго, засомневаются в вашем профессионализме.
Да и в личной жизни раздражение, ревность, гнев и страх потерять любимого человека разрушили уже не одни отношения.
И быть хозяином своих эмоций нас не учат в школе, тогда как в нашем современном мире – это одна из наиболее востребованных компетенций.
Естественный и здоровый эмоциональный фон – это радость, оптимизм и интерес, естественность в выражении своих эмоций. Не страх, не раздражение и подавление – а способность быть открытым, честным, естественным и уверенным в себе человеком.
Если же ваша текущая жизненная ситуация и эмоциональный фон отличаются от описанного выше, и описанные в начале статьи распространенные вопросы заботят и вас, то вам точно имеет смысл задуматься над изменением положения.
В нашем проекте существуют различные возможности для развития этого навыка:
- Аудио-курсы для самостоятельной работы с уроками и заданиями.
- Возможность посетить живой тренинг «УПРАВЛЕНИЕ ЭМОЦИЯМИ», который мы регулярно проводим в г.Москве.
- Возможность поработать индивидуально со специалистом и глубоко разобрать именно интересующие вас вопросы.
Простые методики, которые я даю, помогли и мне, и многим моим клиентам вернуть себе здоровье, естественно-позитивный эмоциональный фон. Надеюсь помогут они и вам!
Помните! Человек научившийся владеть своими эмоциями в огромной степени повышает уровень адаптивности своего организма, устойчивость к стрессу, а следовательно и понижает риск заболеть. Его способности быстро и спокойно оценивать ситуацию, решительно, легко и гибко действовать, как на работе так и в жизни в целом, многократно возрастают.
Возможно, вам также будут интересны следующие материалы: