Отзывы на танцевально-двигательные занятия из цикла "Свобода движения"

"Искусство расслабления", "Образ тела" и "5 ритмов"

Каким чудесным может оказаться знакомство со своим собственным телом! Именно с такой  целью я пошла на тренинг - мне хотелось лучше узнать возможности тела, научиться его слушать, осознавать границы и следовать его желаниям. То, что я получила в результате, превзошло все мои ожидания. Во-первых, за эти два занятия (к сожалению, на первое мне попасть не удалось) я почувствовала себя отдохнувшей! Именно отдохнувшей и физически и душевно. Группа у нас была замечательная – вдохновенная и вдохновленная. Здорово, что занятия проходят в выходные,  как раз после рабочей недели, и получается  расслабиться и набраться сил перед новой.

Мое тело получило колоссальное удовольствие от того, что я к нему, наконец, начала прислушиваться, и это было невероятное ощущение – гармония души и тела.

Открыла для себя такой простой, казалось бы, но, тем не менее, не для всех очевидный момент – осознание своего тела в пространстве. Свобода движения, слушание импульсов тела, умение «дышать» всеми его частями, напряжение и последующее расслабление – все это я усвоила за несколько часов занятий.

Особенно запомнилось упражнение  «5 ритмов» - вот где удалось вдоволь подвигаться, дать свободу своему телу и позволить ему проявить себя через музыку и ритм.  Рекомендую тренинг всем, кто так же, как и я, пока не очень дружит со своим телом и не очень хорошо с ним знаком. Поверьте, вы не пожалеете. Это волшебный опыт – синхронизация между вашей душой и физическим телом. Огромное спасибо Катюше за бесценные знания!

Ирина А., Москва, апрель 2012