В те времена, когда не было поликлиник и аптек, во время болезни человека выручал целительный голод.

Ведь болезнь приходит тогда, когда тело отравлено ядами и токсинами разного рода и не может исправно функционировать. Голодание на воде – естественный способ для того, чтобы размягчить накопленные шлаки и естественным способом вывести их из организма.

Вспомните – когда вы болеете, вам почти не хочется есть. Но все вокруг так и верещат: – "Что-ты, что-ты, покушай, пожалуйста, набирайся сил!" В то время как тело, которое намного мудрее всех советчиков вместе взятых, желает отдыха.

Организм стремится очиститься и сократить расход энергии, чтобы направить все силы на выздоровление.

Голодание очищает, помогает накопить энергию, голодание исцеляет.

И, в отличие от многих лекарств, оно не имеет побочных эффектов.

Ученые выяснили, что при полном голодании с потерей веса на 20-25%, в тканях органов не происходит никаких патологических изменений.

Голодание – это еще один способ довериться телу и позволить ему о себе позаботиться.

Почему-то именно весной – в замечательное время, когда природа просыпается – нас так часто посещает унылое настроение и хандра. Особенно подвержены так называемой «весенней депрессии» люди творческие, а также страдающие от хронических заболеваний и метеочувствительные. Как справиться с весенней хандрой?

Биологические часы

К каждой зиме наш организм тщательно готовится - даже если мы этого не замечаем. Обмен веществ замедляется, формируется «жировой запас», тело как бы засыпает. Холодный период года – стресс для всех систем организма, ведь тело нужно и обогреть, и обеспечить питательными веществами, поэтому оно экономит ресурсы. Чем быстрее темнеет за окнами, тем раньше нам хочется спать, это происходит из-за тесной взаимосвязи между некоторыми гормонами и наличием/отсутствием солнечного света. Мы больше спим, начинаем зевать уже в шесть часов вечера, настроение падает, двигаться хочется все меньше и меньше. Кроме того, в холодное время года наш организм страдает от нехватки витаминов, которая также сказывается на настроении (особенно нехватка селена и витаминов группы В).

• Самый простой и действенный способ переплавить плохое настроение во что-нибудь более солнечное– прогулки на свежем воздухе в светлое время суток. Порция солнечного или просто дневного света заставить организм вырабатывать серотонин – вещество, способствующее ощущению счастья и приливу энергии.

Родители – люди, которые дали нам жизнь. Они когда-то играли с нами в мяч, смотрели с нами мультики, рассказывали истории, водили в зоопарк и на рыбалку. Укладывали в кровать, наказывали за мелкие проступки, будили в школу.

Давно же это было!

И вот - мы уже совсем взрослые, и можем сами принимать решения и заботиться о себе – но как раз тут и начинаются главные трудности. Родителям частенько бывает трудно осознать, что мы –люди взрослые и можем уже поступать, как нам заблагорассудится. «Васенька, немедленно брось курить! Ты что, не знаешь – это вредно для твоего здоровья!» . Васеньке уже тридцать, он руководит отделом и все вокруг зовут его Василий Николаевич, в свободное время он рисует, женат, имеет ребенка, ну а кроме того - он прекрасно осведомлен, чем ему грозит курение. Для своей мамы – он все еще малыш, которого она когда-то качала на руках, и, конечно, без нее он совсем пропадет.

Неадекватные ситуации проявления гнева - одна из наиболее частых причин непонимания, разрушения отношений между некогда близкими людьми, прекращения старой дружбы, конфликтов на работе. Есть люди, более подверженные гневу, нежели другие и это во многом объясняется темпераментом и наследственностью человека. Даже если человек обладает способностью подавлять и не демонстрировать гнев, последний никуда не исчезает и продолжает съедать его изнутри. Вот почему важно не просто маскировать свои эмоции, но и учиться управлять ими.

Овладеть собой.

Эмоции не делятся на хорошие и плохие, любая эмоция – это энергия, с тем или иным качеством, «зарядом», «температурой».

Первое, что нужно сделать, почувствовав гнев – это признать его. Признать и его, и свое право на это чувство. Не пытайтесь его игнорировать, ведь вам нужно наоборот научиться управлять этой энергией.