Мы принимаем
 
Банковские карты
Оплатите покупку в интернет-магазине банковскими картами VISA и Mastercard любого банка.
узнать больше
 
Электронный кошелек
Моментальная оплата покупок с помощью вашего электронного кошелька RBK Money.
узнать больше
 
Банковский платеж
Оплатите покупку в любом российском банке. Срок зачисления средств на счет - 3-5 рабочих дней.
узнать больше
 
Денежные переводы
Оплата покупок через крупнейшие системы денежных переводов CONTACT и Unistream.
узнать больше
 
Почтовые переводы
Оплатите покупку в любом отделении Почты России. Срок зачисления платежа - 3-4 рабочих дня.
узнать больше
 
Платежные терминалы
Оплата покупок в терминалах крупнейших платежных систем в любом городе России - быстро и без комиссии.
узнать больше
  • 4ban TOP 1
  • 4ban TOP 2
  • 4ban TOP 3
Печать

3b180e864154ff645880cd3c5fcb54f8Ещё часто спрашивают про принятие следующее: как понять что это и как научиться?


По сути процесс очень походит на Утреннюю медитацию, когда вы остаетесь наедине с вашим внутренним и вашим внешним миром.

Сама практика чрезвычайно проста.

Вы садитесь в позу полу-лотоса/лотоса/любую другую позу в которой вам комфортно будет просидеть 20-30 минут без движения.

И сидите с закрытыми или с открытыми глазами, на мой взгляд без разницы в зависимости от того, что больше всего нуждается в вашем принятии - внешний мир или внутренний, а так же от опыта вашей практики.

Начинать проще с закрытыми глазами.

Это можно делать как на вершине величественной горы, так и в квартире или в метро.

Просто в последних двух случаях вам придется ещё наблюдать и кучу собственных обусловленностей, что так же само по себе отличная практика.


На первом этапе.

Внутренние задачи – безоценочное созерцание всего ниже перечисленного и расслабление-отпускание явлений где бы они не находились и чего бы не касались…

И тогда вы учитесь принимать, сохраняя внутренний покой и позволять быть в тишине и любви следующему:

  • своей физической боли от затекших мышц,
  • своим надоедливым мыслям,
  • разноцветию эмоций,
  • отдаленному лаю собаки,
  • комару, зудящему над ухом,
  • ветру в кронах деревьев,
  • жесткости пола,
  • звуку соседской бензопилы…


Позволять себе и миру быть такими какие они есть…

 

На втором этапе, назовем его процессуальным, наша роль сводится к расслабленному созерцанию-наслаждению бесконечным многоформным бытием…

Попробуйте действовать через игру с явлениями и слияние с ними – со звуками, с болью, с мыслями, со всем миром.

Временно отмените  разделение, на себя и явления.

Представьте, что не вы думаете мысль, а сами являетесь этой мыслью/обезличенной информацией/байтами… и следующей, и сознанием, и дыханием, и процессами тела и т.д. по расширению.

Представьте, что вы звук пилы, сама пила, рука которая её держит, человек, который ею пилит, дерево, которое пилится, стружка, что летит в воздух, сам воздух, содержащий опилки и пыль, мельчайшая пыль, которая кружит в воздухе в потоке солнечного света… который тоже есть вы.

 

 

You are here:   HomeСтатьипо общей психологииПринятие, что это? Как научиться?