Мы принимаем
 
Банковские карты
Оплатите покупку в интернет-магазине банковскими картами VISA и Mastercard любого банка.
узнать больше
 
Электронный кошелек
Моментальная оплата покупок с помощью вашего электронного кошелька RBK Money.
узнать больше
 
Банковский платеж
Оплатите покупку в любом российском банке. Срок зачисления средств на счет - 3-5 рабочих дней.
узнать больше
 
Денежные переводы
Оплата покупок через крупнейшие системы денежных переводов CONTACT и Unistream.
узнать больше
 
Почтовые переводы
Оплатите покупку в любом отделении Почты России. Срок зачисления платежа - 3-4 рабочих дня.
узнать больше
 
Платежные терминалы
Оплата покупок в терминалах крупнейших платежных систем в любом городе России - быстро и без комиссии.
узнать больше
  • 4ban TOP 1
  • 4ban TOP 2
  • 4ban TOP 3
Печать

126622Иногда так бывает, что внезапно нас начинают раздражать и бесить вещи на которые раньше мы не обращали никакого внимания.

 

Например, когда мы ложимся спать, а нас начинают раздражать звуки, издаваемые телевизором, который за полночь смотрит неугомонный родственник.

 Или вот недавно клиентка мне написала, что её бесит ветер.

На часть раздражителей мы можем немного повлиять, - попросить окружающих сделать потише, купить беруши. На что-то более радикальное – например купить квартиру, сменить работу или партнера решиться бывает страшно и люди начинают терпеть.

 

Терпеть не выход, т.к. когда вы сжав зубы, пребываете в раздражении то лишь приближает проблемы со здоровьем, именно подавленное раздражение, гнев, обида порождают психосоматику.

По сути то, что вас начали выводить из себя сверх меры подобные мелочи, говорит о том, что существует значительный внутренний конфликт, о том, что вы что-то терпите, подавляете свой гнев и/или раздражение не выпускаете его. Это могут быть глубинные вещи: конфликт с родителями, с партнером, детьми, нелюбимая работа, выгорание и множество других подавленных и не проработанных ситуаций. Которые словно расколенные камни тлеют в глубине, выдавая на гора снопы искр раздражения по любому мало значительному поводу. Такие вспышки не имеют отношения к ветру, как вы понимаете. Ведь вокруг внас полно людей которые даже не замечают этого раздражителя.

 

А что такое гнев?

Гнев – это полезная эмоция – энергия, которая рождается, в нас чтобы изменить свою реальность на уровне деятельности.
Если этой мощной энергии не давать выход через действие, не менять отношения с другими людьми, не разрешать конфликты, не вызывать на откровенный разговор, не давать выход в деятельности, она копится и начинает нас разрушать. А так же пробуждаться при любом самом незначительном поводе.

А что же делать с ветром?

 

И из ситуации есть два выхода:

 

1. Принять то, что происходит и расслабиться. 

То есть как в той поговорке: если безумие нельзя избежать, то его надо возглавить. Гнев - это процесс, тормозя и подавляя его вы разрушаете своё тело, адекватно и с пользой проживая его, вы снижаете внутренне напряжение.

 

Здесь вам в помощь все техники арт-терапии и танцевально-двигательной терапии, занятия спортом. Протанцуйте его, пробегите, прокричите, нарисуйте гнев, выплесните его в битье тарелок – но не терпите. Как подружться с гневом у нас есть ещё одна статья.

 

2. И пожалуй единственный, ведущий к реальным изменениям, разрешить свой внутренний конфликт на уровне действия т.е. самостоятельно или с психологом простроить максимально эффективную схему по изменению внутренних и внешних обстоятельств. 

 

Ну и ещё пара рекомендаций:

 

Перестаньте пытаться изменить "неправильный мир". Мир такой какой он есть и поменять вы можете только своё к нему, и к его представителям, отношение.

 

Возьмите на себя отвественность за то что происходит в вашей жизни, позиция "они во всем виноваты" сделает из вас только вечно-страдающую жертву. Если же вы хозяин своей жизни то сами выбираете, людей, места и обстоятельства в которые входите. 

 

 

 

You are here:   HomeСтатьипо общей психологииЧто делать с ветром который бесит?