Обо всем

Печать

simptomy-i-lechenie-

 

Многие в этом периоде мира разбирают “счастье” что оно такое, из чего состоит у каждого? Внешне кажется, что существуют два независимых друг от друга слоя мира сейчас.

 

Раненый, воюющий в душе и внешне, страдающий ежедневно, болеющий, умирающий, - страдательный.

И - “идущий к счастью”, больше, выше, дальше, сильнее, часто исключительно в своём воображении, сквозь напряжение, боль и невроз.

 

Давайте сегодня направим внимание к страданию. Это неотъемлемая часть жизни, экстракт нашего роста, удобрение. Отрицать и обесценивать свой опыт страдания всё равно, что отрезать у себя корни, объясняя это тем, что они грязные и неприятные.

 

Среди нас скрываются мастера страданий и “не жизни”. Скажу вам по секрету, почти все Мастера жизни в прошлом это Мастера страдания. 

 

Страдание - это образ жизни, реакция на конкретные факты на события. Точка фиксации.

 

Разновидности страдания. 

  1. Нелюбимость 
  2. Ощущение себя недостаточным для счастья/самореализации
  3. Чувства вины и обиды 
  4. Ощущением несправедливости творящейся по отношению к вам 
  5. Без цельность - потеря смысла жизни
  6. Страхи, сомнения, тревога и робость 
  7. Ощущение того, что идёшь чужим путём, живёшь чужую жизнь 
  8. Ощущение несчастья от непринятия (страны, места, качества жизни, людей, политического строя, самих законов жизни в построенной Богом системе
  9. Острая нужда, вожделение и зависимость от денег, человека, событий, вещей

 

Что приводит к страданию? 

 

Ошибки мышления, наиболее часто встречающиеся: 

  • Сравнение себя с другими (со сверстниками, одноклассниками, соседями и друзьями)
  • Обобщение - когда у вас ВСЁ плохо, и ВСЕ плохие.
  • Фокус на том, чего у вас нет, вместо фокуса на том, что у вас есть.
  • Миф об идеальном себе и об “успешном успехе”.

 

 

Ошибки в осмыслении опыта:

  • отказ от ответственности за себя и свою жизнь - “синдром лося” (не получиЛОСЬ)

  • негативные убеждения

  • отказ от проявления себя и своих талантов

  • негативные поведенческие паттерны (треугольник карпмана)

  • травмы детские и взрослые 

  • отсутствие контакта с собой (тело, мысли, слова, эмоции, действия)

  • отсутствие контакта с другими - искажение смыслов (ложь себе и другим, закрытость, игнорирование причинно-следственных связей)

  • потерей своего смысла/места/достоинства.

 
Печать

3b180e864154ff645880cd3c5fcb54f8Ещё часто спрашивают про принятие следующее: как понять что это и как научиться?


По сути процесс очень походит на Утреннюю медитацию, когда вы остаетесь наедине с вашим внутренним и вашим внешним миром.

Сама практика чрезвычайно проста.

Вы садитесь в позу полу-лотоса/лотоса/любую другую позу в которой вам комфортно будет просидеть 20-30 минут без движения.

И сидите с закрытыми или с открытыми глазами, на мой взгляд без разницы в зависимости от того, что больше всего нуждается в вашем принятии - внешний мир или внутренний, а так же от опыта вашей практики.

Начинать проще с закрытыми глазами.

Это можно делать как на вершине величественной горы, так и в квартире или в метро.

Просто в последних двух случаях вам придется ещё наблюдать и кучу собственных обусловленностей, что так же само по себе отличная практика.

Подробнее...
 
Печать

126622Иногда так бывает, что внезапно нас начинают раздражать и бесить вещи на которые раньше мы не обращали никакого внимания.

 

Например, когда мы ложимся спать, а нас начинают раздражать звуки, издаваемые телевизором, который за полночь смотрит неугомонный родственник.

 Или вот недавно клиентка мне написала, что её бесит ветер.

На часть раздражителей мы можем немного повлиять, - попросить окружающих сделать потише, купить беруши. На что-то более радикальное – например купить квартиру, сменить работу или партнера решиться бывает страшно и люди начинают терпеть.

 

Терпеть не выход, т.к. когда вы сжав зубы, пребываете в раздражении то лишь приближает проблемы со здоровьем, именно подавленное раздражение, гнев, обида порождают психосоматику.

Подробнее...
 
Печать

 

10498452Я вот не люблю долги ни свои кому-то ни чужие мне. И такое здоровое отношение к взятому взаймы - основа финансового благополучия. 

Кредиты развращают, вводят в иллюзии и приводят к постоянному бессознательному напряжению, тревоге, отравляют самые светлые моменты жизни.

Почему мы берем кредиты? Ведь знаем, что берем на время, а отдавать потом придется свои и с процентами. Откуда эта тяга взять в займы у своего будущего Я?

Стремление удовлетворить насущную потребность прямо здесь и сейчас, но не потерпеть и потом обрести больше, по крайней мере без ощущения долженствования и процентов заложено в нас природой.

 

И более развитые особи в популяции способны на подобное терпение. Это подтвердил известный зефирный эксперимент, - тест направленный на изучение корреляции между личностными характеристиками и выбором немедленного или отложенного вознаграждения. Эксперимент создал в конце 60-х годов психолог Стэнфордского университета Уолтер Мишель.

Подробнее...
 
Печать

Если ты испытываешь обиду на людскую неблагодарность, то чаще всего это говорит о гордыне и о неосознанно принесенной тобой жертве, об ожидании моральной платы за неё.

130 567124 spasiboТвоя жертва, когда ты пожертвовал своими интересами, чтобы помочь другому, говорит о том, что ты действовал из состояния нужды (когда самому тебе времени/любви к себе не хватает), а не из полноты (когда ты пребываешь в любви и в ресурсном состоянии) и можешь помочь другому легко и просто, получив от этого процесса удовлетворение. Не взимая моральную плату с него в виде его благодарности.

Чужая благодарность в таких случаях очень нужна нам, чтобы ощутить свою ценность и «хорошесть».

Подробнее...
 

Страница 1 из 8

<< В начало < Назад 1 2 3 4 5 6 7 8 Вперёд > В конец >>
 

 

You are here:   HomeСТАТЬИпо общей психологии